Collection: Witaminy i minerały
Witaminy, minerały, suplementy diety
Witaminy są niezbędne dla kluczowych procesów organizmu człowieka. Witaminy występują również w postaci złożonej - zawierające kompleksowo makro i mikroelementy. Witaminy powinno się dostosowywac do potrzeb i diety klienta. Nadużywanie prowadzi do nieprzewidzianych i niechcianych konsekwencji. Nie zawsze nadmiar jest obojętny dla organizmu.
Susbtytutem witamin może być dobra dieta w owoce i warzywa. Na przykład żurawina i pigwa są bogate w aminokwasy. Czasami dobrze dobrana dieta w pełni uzupełnia niedobór witamin w organiźmie.
Minerały również pomagają w regulacji funckjonowania organizmu. Najczęściej spotykane i stosowane to magnez, wapń, cynk, żelazo, selen, molibden, fosfor, fluor i siarka. Są to tak zwane minerały budulcowe.
